目前大家最关心的是转阴后要注意什么。饮食和运动有什么禁忌吗？转阴后，我们的肠胃需要时间恢复，所以不能暴饮暴食，否则会导致腹泻、腹胀或消化不良等症状，以清淡为主，辅以蛋白质、果蔬、维生素等。运动方面，要循序渐进。青壮年在恢复期仍有持续的咳嗽和明显的咽痛。建议先暂停运动。
29日，湖南省人民医院院感疾控科主任吴彪回答了大家心中的疑问。抗原和核酸显示阴性后，你完全恢复了吗？吴彪表示，感染后，通常在7-10天后转阴，但因为我们的身体刚刚转阴。此时，身体已经进入了一个相对脆弱的时期。比如我们的机能和身体整个体力的恢复，还是需要2-3周的恢复周期。慢慢处理就好了。不能操之过急，也不需要焦虑。
