“章鱼也叫章鱼。章鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒、维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。对成年人来说，可以抗氧化，延缓衰老！”
成分详情
主料章鱼500g，辅料盐和豆瓣酱适量，料酒适量，孜然适量。炒菜过程十分钟，简单难做。步骤1。章鱼去除内脏，清洗干净。2.用开水烫一下。取出备用。3.油温七成热时，放入章鱼翻炒五次。加入豆瓣酱、盐、料酒、糖、孜然、胡椒粉不断翻炒。豆沙上覆盖着每一条章鱼。小贴士炒章鱼不用太久。章鱼在沸水中煮过。炒一下就好了。不是很简单很好吃吗？来自美食世界作品中使用的厨具：炒锅类别：热菜、家常菜、海鲜、普通菜、老人朋友聚餐、夏季食谱、晚餐
