高三学生的心理辅导需要调整心态，调整动机水平，摆脱不合理的想法，增强自信心，跨越高原现象，放松心情，防止疲劳。
高三学生的心理咨询方法有哪些？第一，调整心态和动力水平。
刚进入高三的时候，很多同学都定下了自己的目标，也有同学暗暗下定决心：“一定要考上某个大学”。对于高考来说，有一个明确的目标当然是对的，但是当这个目标内化为学生心中不可抗拒的强大动力时，就会对复习产生负面影响。
因此，在这个阶段，最重要的是倡导学生正确的心态，将考试动机调整到适当的水平。考生心理压力过大的原因有很多，有家长压力过大造成的，也有学生自身完美主义倾向造成的。因此，仅仅向学生解释动机和效果之间的关系是远远不够的。对于一些心理压力过大的学生，要运用心理咨询的相关技术和方法，采用个别化的咨询方法，找出原因，帮助学生进行调适。
第二，摆脱不理智的想法，增强自信心。
在模型的最后，考生会遇到一个心理障碍，那就是自信心的问题。一般来说，学生在一个模块中的分数与前一个模块相比会有不同程度的下降。这是因为有一个模块是第一次综合测试，自然比之前的周期考试难度大，所以分数下降其实是很正常的事情。
有些学生有“我做不到”、“我完了”、“我高考可能考不好”这样悲观的想法。这时就要通过与非理性信念的争论，帮助学生认识到自己观念的非理性，进而放弃这些非理性信念，摆脱非理性观念。只有这样，学生才能静下心来，分析自己在同一个模式下所体现出来的不足，从而调整自己的心态，同时更有针对性地制定下一阶段的复习计划。
高三学生心理咨询的几种方法。父母应该鼓励孩子说出来。
对于孩子的焦虑，父母应该鼓励孩子在讲述的过程中畅所欲言，放松心情。考生自身也需要调整自我心理，以免因一时的挫折而失去信心。克服考试焦虑，首先要对自己有信心，相信自己能达到预期目标。
2.学会接受紧张，但不要太在意。
要意识到，紧张的一部分其实是我们的“朋友”，是帮助我们集中注意力的“助推器”，所以当紧张来临时，不要试图完全摆脱它。尽量进行积极的自我对话，告诉自己这次考试只是考试，尽量避免夸大不合理的想法。
3.学习一些放松技巧。
比如练习腹部深呼吸，想象或回顾自己去过的美丽地方等。把每天的练习当成考试，然后放松心情和身体，练习克服考试紧张。如考生仍未能进行上述自我调整，应前往专业心理咨询机构寻求心理医生或精神科医生的帮助。
能够发现自己知识中的薄弱环节，课前把这部分知识补上，以免上课时成为绊脚石。这样，我们才能顺利理解新知识。相信如何通过高三学生的心理辅导方法来指导这篇文章可以帮助到你。在与好朋友分享时，我们也欢迎有兴趣的朋友一起讨论。
