几乎很多人都能有这种感觉。随着年龄的增长，人的大脑功能逐渐衰退，记忆力迅速下降，这让很多人感叹自己老了。记忆力和年龄有着直接的关系，但健康的生活方式对老年人记忆有着重要影响。
2023年1月，宣武医院贾建平在《英国医学杂志》发文指出，6种生活方式因素与延缓记忆力下降密切相关。通过对29000名老年人10年的跟踪调查发现，健康的生活方式可以帮助老年人预防痴呆症，找回记忆。这种非药物疗法简单易行，适合普通大众。可以得出结论，010年到59000年这些健康的生活习惯大大降低了老年痴呆症的发病率。
这项研究为延缓老年人记忆力衰退提供了有力的科学依据，呼吁广大民众积极实践这一方法，共同预防和减缓与年龄相关的记忆力衰退。
