俗话说春困秋乏，春天气温逐渐升高，人体血液供应增多，使供应大脑的氧气相应减少，很多人出现无精打采、哈欠连天的情况，严重影响工作学习效率。试试以下几招，帮你每天预防春困。
1。多吃清淡甘甜的食物
春天，太阳的精神会成长。这个时候吃酸性食物，会不利于太阳的精神生长。我们可以多吃一些清淡甘甜的食物来调和我们的五脏，达到健脾抑肝的效果。
2。早睡早起
春季作息规律要顺应自然阳气的变化，早睡早起，下午午睡15-30分钟。
3。适量运动
久坐容易减缓身体的新陈代谢。春天气候温暖的时候，可以多出去锻炼，有利于提升阳气，提高身体的活力。
4。护养肝脏
春天是肝的主宰，所以春天也是养肝的黄金期，所以要避免上火，以免造成肝气郁结。长期饮酒会使湿热内生，影响肝脉运行，熬夜太久也会伤肝，要尽量避免。
