春季气候干燥，也是流感高发期。除了要保持作息规律外，在饮食上也要特别注意营养均衡，每天吃提高免疫力的食物，让身体更强壮，能有效抵抗病毒。下面是一些可以提高免疫力的蔬菜。
1。韭菜
韭菜除了含有丰富的维生素外，还含有一种具有杀菌消炎作用的硫化物，对调节人体免疫力有很好的作用。
2。蒜苔
酸菜营养丰富，能促进免疫力的增加。丰富的含硫化学物质能杀灭和抑制多种肠道致病菌和寄生虫，减少肠道传染病。
3。洋葱
洋葱中的一些物质进入人体后会促进免疫力的形成和发展。此外，洋葱中含有大量的植物杀菌剂，能杀灭和抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌等病菌。经常食用有助于提高人体免疫力。
春天是病毒活跃的时期。这个时候，我们应该多吃一些食物来提高我们的免疫力，以对抗病毒，保护我们的健康。
