很多人身体抵抗力差的时候，外界的细菌和病毒就会乘虚而入，引发疾病，影响身体健康。所以要想让身体少生病，提高身体的免疫力是关键，注意这些事情可以有效提高免疫力。
1。干净卫生
在日常生活中，我们经常会接触到肉眼看不到的细菌和病毒。俗话说“病从口入”，日常生活中保持清洁卫生的习惯可以减少细菌病毒入侵人体的机会。
2。饮食健康
在平时的饮食中注意荤素搭配，维持身体正常的营养供给，让身体越来越好。如果你不注意饮食，营养不良往往会降低你的抵抗力，导致疾病找上你。
3。作息规律
经常熬夜，睡眠质量差，不仅会加速衰老，还会使人的抵抗力变差。作息规律，早睡早起，良好的睡眠质量会使人充满活力，有效提高身体的抵抗力。
4。运动
人们常说，生命在于运动，运动加速了血液循环，增强了身体的代谢能力，提高了心肺功能，对健康有很多好处。
