春天气温回升，万物生机勃勃，很多家长在春季会给孩子进行补钙来实现长高目的，中老年人也会在这个时节补钙来预防骨质疏松，。但是补钙的时候什么时候吃钙片最好呢？
我们平时用药的时候，医生一般会嘱咐我们饭后服用。这是因为很多药物进入人体后会刺激肠胃，影响药物的吸收效果。钙片也是一样，饭后服用钙片可以减轻钙片对肠胃的刺激并能促进吸收。。
晚上是人体骨骼发育和新陈代谢的最高峰，钙片选择晚上服用，可以更有利于钙吸收，，但要注意钙片吃得太晚，否则容易导致尿中钙排泄过多，导致结石。
在补充钙片的同时，当然也要促进钙片的吸收。这时候就需要补充维生素D，才能保证人体对钙元素的吸收和利用。了。
虽然补钙可以壮骨，但如果体内没有缺钙的情况下，也不建议吃太多，以免摄入过多导致肾结石。
